Quando pensamos em saúde, sempre nos lembramos do bem-estar físico e mental, e logo pensamos na prática de esportes e em manter uma alimentação saudável. O cuidado com o nosso corpo é fundamental, mas para mantermos o equilíbrio, é preciso cuidar também da nossa mente, pois é através dela que partem nossas emoções, onde são fabricados os mais variados tipos de sentimentos. Então, por que não cuidar da nossa saúde mental?
Uma mente enferma afeta o nosso comportamento e desenvolvimento diário, podendo trazer danos para o presente e futuro. Muitos são os sintomas que a nossa mente é capaz de sofrer, como por exemplo: angústia, tristeza e solidão. Ao perdemos um ente querido, é comum que venhamos a nos entristecer diante da situação que estamos sofrendo, mas se esta tristeza passar a ser persistente, isso pode trazer danos a nossa saúde, potencializando até mesmo futuros agravos, como a depressão.
Se você perceber que algo não vai bem com a sua mente, não tenha vergonha! Peça ajuda a um amigo, parente, professor ou a um profissional de saúde. Da mesma forma que procuramos um dermatologista quando temos algum problema na pele, também podemos procurar um especialista capaz de nos ajudar a cuidar da saúde da nossa mente. Lembre-se, quando falamos em saúde mental, não estamos falando de “loucura” e sim do bem estar da nossa mente. E nunca esqueça que a ciência é um dom concedido por Deus através dos homens para nos abençoar.